ENJOY
YOUR
LIFEtime
身体のプロがあなたを支える。
おうちで安心の、オンラインレッスン
＜参加方法＞
＜準備するもの＞
PC/MOBILE
インターネットにつながるPC/タブレット/スマホ
（画面が大きく角度を変えやすいパソコンがオススメ）
space
両腕を広げられるくらいのスペース
（立つ、座る、寝転ぶなどのポーズあり）
WEAR
運動できる服装
お水
汗拭きタオル
床に敷くマット、タオル
HERAT
気楽に楽しむ気持ち
BGM
（気分に合わせて好きな曲をかけるのがオススメ）
家族みんなで参加できて楽しかったです！子どものストレス解消もできて、よく眠ってくれます（笑）
在宅勤務にぴったり！
テレワーク⽣活と運動不⾜の⾝体がストレッチでしっかり伸びました！毎回、肩こりも激変してびっくり！
おじいちゃん、おばあちゃんが外出せずに運動できて喜んでいます！トレーナーさんのファンになりました！
祖父母の筋力低下予防！
子どもの運動不足解消に！
✨参加方法✨
✨参加の流れ✨
・登録いただいたメールアドレス宛に前日までにZOOMの＜参加URL＞をお送りします。
・当日は参加URLをクリックしてご参加ください。
・セキュリティや安全確保のため予約状況を確認でき次第、入室を承認いたします。
・開始時間の5分前からレッスンルームで待機していただけます。オンタイムでレッスンを開始いたしますので、余裕を持ってお越しください。
・キャンセルは1時間前までにマイページよりお願いいたします。それ以降のキャンセルは承れません。
・開始時間から10分以上過ぎた場合、レッスンにご参加いただけません。ご了承ください。
※通知メールは「appointments@wixbookings.com」のアドレスより送信されます。
※メール通知が届かない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。
※迷惑メールボックスにもない場合、このメールアドレスがブロックされている可能性がございます。ご利用のメールプロバイダーにホワイトリスト化していただく様にご依頼ください。
・ZOOMの利用方法・設定はこちらから。Q＆Aはこちら。
・お困りの際はこちらからご連絡ください
・疑問、質問があれば休憩のタイミングでチャットにご記入いただくか、参加後のアンケートにてご回答ください。
✨ZOOMのご利用✨
・トレーニング中は、音声を必ずオフにしてください。
・トレーナーが参加者の状況を確認しながらプログラムを進めるため、カメラはできるだけオンにてお願いします。
・トレーナーが随時、ポーズの修正やできている点などをお声がけさせていただきます。
※オンにすると他の参加者の方からもビデオが見られるようになります。参加者以外には見えることはありません。
※参加者同士で一体感を持ってトレーニングに取り組むことができるため、オンにすることをオススメします。
✨ご注意✨
無理をせず、ご自身のペースで参加してください。
体調が悪くなった、呼吸がつらくなった、気持ち悪くなったなど、心身の状態が悪化した場合は、トレーニングをやめて休憩しましょう。
体調、健康状態、運動能力などに不安がある場合は医師などにご相談して許諾を得てからご参加ください。
✨一部プログラムの無償提供について✨
多くの方がおうちで元気に過ごすことができるように、少しでもお力になることができれば幸いです。