おうちトレーニング講師紹介:猫背改善トレーニング


①講師名:

阿座上 流矢 

(あざかみ りゅうや)


②経歴:

理学療法士として総合病院に7年間勤務 現在は介護施設において地域活動を実施。

兼任にて高校女子バスケットボールトレーナー、スポーツクラブにてトレーナーとして活動。

③レッスン名:

猫背改善トレーニング

毎週木曜日 10:00-10:30




④内容:

部位別!1日で10分でできる簡単ストレッチ・トレーニングを実施。

肩こり・腰痛・めまい・むくみなどある方是非!



⑤皆様へのメッセージ: 

40代から生活習慣病などのリスクが高くなり、その原因の一つとして姿勢が大きく関わっています。

一緒にストレッチ・トレーニングしてしっかり予防していきましょう。



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