おうちトレーニング講師紹介：猫背改善トレーニング

①講師名:

阿座上　流矢　

（あざかみ　りゅうや）

②経歴:

理学療法士として総合病院に7年間勤務　現在は介護施設において地域活動を実施。

兼任にて高校女子バスケットボールトレーナー、スポーツクラブにてトレーナーとして活動。

③レッスン名：

猫背改善トレーニング

毎週木曜日 10:00-10:30

④内容:

部位別！１日で10分でできる簡単ストレッチ・トレーニングを実施。

肩こり・腰痛・めまい・むくみなどある方是非！

⑤皆様へのメッセージ:　

40代から生活習慣病などのリスクが高くなり、その原因の一つとして姿勢が大きく関わっています。

一緒にストレッチ・トレーニングしてしっかり予防していきましょう。

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